Ver Serie y películas verbessert d’emotional Gesondheet

Der Mayoría vun nosotros estará de acuerdo en que las serie o las películas et ass en exzellent Gespréichstéck. E Menü widderhuelen a ellas cuando hablamos mat amigos oder incluso mat alguien que acabamos de conocer. Son perfectas para ver en compañía o soledad absoluta, pero ¿sabías que no son solo un entretenimiento, sino que también seng beneficiosas para nuestra salud am Allgemengen?

Desde nuestra infancia se nos ha dicho, y la ciencia demuestra, que pasar demasiado tiempo frente a una pantalla es perjudicial para la estructura de nuestro cerebro y afecta nuestras habilidades cognitivas, como la memoria y el enfoque. Ouni Embargo, ass et net méiglech, datt et net op der Televisioun geschitt ass. Las Serie y las películas son la Ausnam qua confirméiert la regla.

De hecho, algunos estudios muestran que ver algún tipo de ficción puede hacerte más productive y ayudarte con tu bienestar mental. Eng Analyse realiséiert vun Enquêteuren vun der University College London an Vue Cinema encontró que las personas que vieron Filmer erlieft eng besser mental Konzentratioun a besser Erkenntnis an Erënnerung. Además, otra international Enquête también ha destacado que el gusto por las ficciones basura está relacionada con une alto nivel de intellektuell Intelligenz.

Netflix, Disney, Amazon, HBO, Filmin … d’Offer fir ver Serie mat esou enger grousser Gréisst, datt et ganz schwéier ass eise Goût ze treffen. Eso sí, elegir una y que después nos haya encantado puede ser una de las mayores satisfactions de nuestra vida. Awer, ¿qué beneficios tiene? Sandra Fernandez RamosDoctora en Psicología Clínica y de la Salud, erklärt e Welife wéi een treffen a ficción que te gusta puede Hacerte más feliz y liberar tu estrés.

Mejora nuestro estado de ánimo

“Kuckt eng Serie libera dopamina, den Neurotransmitter deen de Belounungssystem vum Gehir aktivéiert, verantwortlech fir d’Sensatioun vun de Placenta. Cuando después de un a semana dura de trabajo nos ponemos frente à la tele, la tablet o el móvil para disfrutar de un a ficción, nuestro órgano segrega ese neurotransmitter that nos aporta esa esa esa de place. Asi ademas Mejora nuestro estado anímico. “Altratarse de una actividad gratificante funciona como un factor que jora nuestras emociones, combatiendo la depresión, pues nos aporta bienestar y confort”, asegura la psicóloga, que es directora de la Clínica del centro ARBORE TCA.

“Identificarnos con personajes de mujeres que se reinventan or que se atreven a postar por ellas mismas favorece que adoptemos ese estilo de afrontamiento en nuestra propia vida.”

Hutt Dir d’Perséinlechkeet geäntwert fir eng exakt Zäit ze hunn? Et ass méiglech datt tenga que ver con algo de tu personalidad oder la representation de alguna action con la que sientas identificada. Sinn Embargo, esta Association También Afecta a las Personas a emotionalen Niveau. D’Studien suggeréieren dat ver ficciones puede aumentar nuestra inteligencia emotional do también Hëllef fir sozial Konnektivitéit ze verbesseren. Eng Analyse duerchgefouert vu Psychologen aus der Universidad de Oklahoma studéiert d’Relatioun tëscht Drama Fiktioun an Emotiounen Dir wäert feststellen datt d’Gefiller vun de Participanten gebléit a verbessert hunn.

Fernández Ramos kommentéiert, datt dës Aktivitéit och zu engem Motor ëmgerechent ginn kann fir e Cabo eis eege Projeten z’erhiewen, fir projizéieren an enger Versioun méi empoderada de nosotras mismas. “Identificarnos con Persounen vun mujeres que reinventan, que se atreven apostar por ellas, que crecen profesionalmente or que salen de una situation personal que la hace infelices, favorece que adoptemos ese estilo de afrontamiento en nuestra propia vida, sintiéndonos más capaces de romper no con aquello bienestar“, weider diciendo la psicóloga.

Buergermeeschter Sozialiséierung

La experta también expresa que ponerse eng Serie favoriséiert d’Sozialiséierung. Ya Sea en Compañía de nuestros familiares y amigos, provoka un espacio que contribuye a nuestro bienestar emotional. “Et ass net erlaabt eng Moment agradabel mat Nuestros ze vergleichen, allgemeng Debatten fir Kapital an Interkambiar Meenungen, fortaleciendo esos vínculos sociales“, würfelen Doctora, quien además añade que esta acción frente à la tele nos hace conectar con las Emotiounen.

“Como decimos, el ritmo frenético del día a día muchas veces nos lleva a ir en un modo ‘robótico’ que nos invita a parar y escuchar cómo nos sentimos. Ver Serie favorece fir e Raum vun tranquilidad donde al identificarnos con un personaje oder eng Situatioun z’erhalen, déi eis op nosotras mismas erwächt, podamos parar a reflexionar, escucharnos y conectar con nuestras emotionales“, asegura. Pero no solo eso, según otros expertos, la dramatesch Musek que aparece en las Fiktioune Resuena con nuestros sentiments y nos ayuda a contrar una salida para ellos.

Eng Etude asegura que las personas que ven películas experimentan besser mental Konzentratioun a besser Erkenntnis an Erënnerung

“Además, ponerse una serie libera estrés. El ritmo frenético del día a día, la multitarea, las diferentes responsabilidades a las que tenemos que hacer frente, hacen que nuestros Joer al verschwannen. ponerte esa peli que tanto te gusta puede converte en un espacio en el día que nos invite a la relajación, que nos permita evadir nuestra mente de todos esos pensamientos intrusivos sobre ‘lo que debería hacer’, ‘lo que he dejado pendiente’, ‘lo que me hoffen al día suuiente0’ o ‘lo que me preocupa’. Así, favorece la liberation del estrés, bajando nuestro nivel de activation “, huet d’Sandra ofgeschloss.